Uykusuzluk sorunu mu yaşıyorsunuz

Uykusuzluk sorunu mu yaşıyorsunuz

Toplum içerisinde sıkça görülen ve sıradan bir durum olarak algılanan uykusuzluk sorunu, aslında ciddi bir sorun olup bazı hastalıkların habercisi olabilir. Genellikle geçici olarak algılanan bu rahatsızlık hastanın günlük yaşamı üzerinde de olumsuz etkiler yaratmaktadır.

Uykusuzluk problemleri, sağlık sorunları, aşırı stres ve sıkıntı, günlük yaşam içerisinde alışkanlıkların değişmesi ve yabancı madde kullanımı ile ortaya çıkabilir. Genellikle kişilerde sıkıntı ve alışkanlıklar sebebiyle bu durumun ortaya çıktığı gözlemlenmiştir. Uyku sorunu yaşayan kişilerde genellikle uyku sırasında ani kalkışlar ve tam uyku aşamasına geçememe durumu görülmektedir. Kişilerin ihtiyaçları olan uykuyu alamamaları sebebiyle günlük yaşantısında sorunlar yaşaması da olağan bir durumdur.

Rahatsızlığın bir diğer sebebi ise yabancı madde kullanımıdır. Uyuşturucu maddeler ve alkol gibi ürünlerin kullanımı doğrudan sinir sistemini etkilediği için uyku düzeni içinde bölünmeleri ortaya çıkarır. Ruhsal anlamda sorun yaşayan kişilerde de yine benzer etkiler görülmektedir. Gebelik döneminde olan ya da yeni doğum yapmış annelerde de uyku problemleri görülebilir. Özellikle aile içerisinde etkili olan bu durum alışkanlıkların değişmesi ile açıklanabilir.

Temel bazı sağlık sorunları bulunan kişiler, kullandıkları ilaçlara bağlı olarak uyku problemleri yaşayabilir. Bu gibi kişilerde sorunun çözümü doktor aracılığı ile uygun ilaçların seçilmesiyle çözümlenebilir.

Uyku sorunu yaşayan kişilerin atması gereken ilk adım, sorunun temel oluşum nedenlerini gözden geçirmesi ve bunları mümkünse ortadan kaldırması olacaktır. Eğer sorunun herhangi bir ruhsal rahatsızlık nedeni ile ortaya çıktığını düşünüyorsanız mutlaka bir uzmandan yardım almalısınız.